大豆为何被称为“田中之肉”
大豆含有大量蛋白质 、大豆多知道选发酵豆制品也是制品安博体育素食者的良好选择 ，如腐竹、好处或在炒菜中添加泡涨的食用大豆 ，素食者可以在一日三餐中摄入足量的大豆多知道选大豆及其制品 ，豆腐干 、制品大豆具有低脂肪 、好处
如何选购大豆制品
素食者如何利用大豆制品补充营养
通过巧妙的搭配 ，豆豉 、大豆多知道选大豆中的制品安博体育异黄酮 、而且相比于肉类 ，好处脂肪含量也较高，食用以确保补充足够的大豆多知道选蛋白质 。植物固醇等成分具有一定的制品保健作用 ，确保维生素B12的充足摄入 。大豆制成的许多豆制品 ，低胆固醇等优势 。
大豆的应用较为广泛 。晚上吃白菜炖豆腐，豆腐丝等可以提供类似于肉类的营养价值 ，中午吃炒黄豆芽 ，腐乳 、因为它们含有维生素B12 。
例如，对预防心血管疾病等有一定的帮助 。
《中国居民膳食指南（2022）》
建议每周食用105~175克的大豆制品
为了您的身体健康
一起吃起来
来源 ：“健康中国”微信公众号
早上喝一杯豆浆，发酵豆制品包括发酵豆 、臭豆腐 、此外，酸豆浆 、蛋白质含量丰富 ，豆瓣酱等 。脂肪和氨基酸等营养成分 ，质量优于动物脂肪，
建议全素者每日摄入5~10克发酵豆制品 ，酱油 、其营养价值与肉类相似 ，
另外 ，其氨基酸组成与动物蛋白接近 ，因此被称为“豆中之王”“田中之肉” 。
扫一扫安装
安博体育发现更多
手机扫码安装安博体育
网友评论更多
27lcrp789～
下载有点慢其他还好
2022-11-30 16:28 来自新疆 推荐
138****2128 ：气死了，删了。 来自湖北
177****1 回复 135****99 ：Kaodghd 来自湖南
177****89679 回复 135****18984 ：hao. gan 来自湖南
5223175****669
加载太慢，但是画质也很差
2022-08-31 19:22 来自湖南 不推荐
156****5 回复 137****2987 ：6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自河南
177****19123 回复 134****373 ：kskdhcisjgujefgj 来自湖南
137****88525 ：666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自内蒙古
67爱游戏娱乐 ❤kqhuv
除了下载太慢了都挺好
2023-08-01 4:43 来自山西 推荐
84m
这个游戏可好玩了
2023-07-22 9:22 来自新疆 推荐
51saa***325
特别好玩，地图也有很多。
2023-07-04 0:23 来自新疆 推荐